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所属分类：健康
福汇财经新闻：
本文转自【健康中国】；
很多人不知道，
答案是假的。
从某种意义上讲，
多学一个知识点
福汇认为：
——运动时应该如何补水？
运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、保持肌肉模块、防止脱水等。建议遵循“少量多次”原则，每次补水100~200毫升为宜。
但实际上，
如果活动强度较大或天气炎热，可适当增加饮水量。运动结束后，根据出汗情况适当补水，切忌单次大量饮水，以免引发水中毒。饮用水的温度要适宜，避免过冷或过热。
据报道，
出品：健康报·谣言终结站科普小组
制图：朴沁莹返回搜狐，查看更多
