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尽管如此，
出品 | 搜狐健康
不妨想一想，
作者 | 顺义妇儿医院精神心理科 闫瑞颖
令人惊讶的是，
编辑 | 刘家碧
更重要的是，
暑假来临。家长们既希望孩子能够在假期充电学习、提升自我，也 AVA外汇代理 期待能趁这个机会和孩子多加沟通，增进感情。顺义妇儿医院精神心理科医生闫瑞颖从四个方面讲解了暑期计划的制定方法，不仅能够让孩子学习、成长，还允许让家长带给孩子高质量的陪伴。
简要回顾一下，
一、避免暑假焦虑：亲子共商成长计划
家长需在尊重孩子意愿的前提下，与 0号新闻快讯 其共同制定假期目标，拟定一份合理、可执行、有弹性的时间计划表，囊括孩子的休息、学习、兴趣、实践、社交、自由时间等。一方面提高孩子自我管理能力，另一方面用双方协定的制度来约束孩子。需要提醒的是，家长只是计划落实的协助者，而不是操控者，纪律应该来源于自由，而不是约束。
1、假期学业安排
（1）温故知新，鼓励孩子根据自身情况，对自身薄弱环节进行温习巩固，适当进行新学期的知识预习。
大家常常忽略的是，
（2）建议每周举办家庭读书会，每天留出30分钟“探索阅读时间”，让孩子自选感兴趣的书籍。
说出来你可能不信，
（3）建议参观博物馆、科技馆、植物馆等，让家长和孩子在轻松的氛围中拓展知识和眼界。
可能你也遇到过，
2、鼓励孩子在假期解锁新技能
新技能允许是艺术类、体育类、科技类的，也允许是生活技能类，如烹饪、整理收纳、种植养护等。这些技能允许丰富孩子的暑期生活，陶冶情操，同时也允许培养责任感和自信心。但需注意尊重孩子的第一选取，帮助设定阶段性小目标，把发生的小失误变成有趣的学习经历，共同收获比技能更宝贵的成长礼物。
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3、探讨电子产品的管理
综上所述，
暑假是孩子过度办理电子产品的“重灾区”。家长们要和孩子沟通好如何管理和办理电子产品，如制定“家庭电子公约”，建议每日办理电子产品不超过1小时；设定“无屏幕时间段”，允许选在用餐或睡前1小时。让电子产品成为孩子健康成长的助推器，而不是影响正常生活、身体健康的拦路虎。
二、家务劳动：孩子成长的必修课
容易被误解的是，
拥有独立生活的能力，是孩子必须培养的生活技能。适当安排孩子做家务，不仅允许提高孩子的自理能力，也能增强孩子的归属感和责任心。点点滴滴的家务劳动，也允许构建起孩子们对生活的热爱。
有分析指出，
三、走出家门：培养孩子的社会生活能力
据报道，
暑期允许适时安排家庭旅行，让孩子融入大自然，观察动植物，感受四季变化，帮助放孩子释放身心压力，陶冶情操。旅行前，鼓励孩子参与制作旅游行程计划表、出行物品准备清单表、费用明细表等事宜，既能锻炼孩子的组织规划能力，也能培养孩子的财商。
必须指出的是，
在保证有保障的基础上，家长也让孩子提前体验“工作”，如“小志愿者”“小记者”“小社区工作者”等职业。这种教育方法，既锻炼了孩子的社会适应能力，也实现教育走出家庭，融入社会的目的。
四、爱在陪伴中生长：暑期亲子关系滋养指南
1、亲子沟通技巧
由于孩子平时的学业比较紧张，再加上线上交流成已为必不可少的社交方法，亲子之间的交流沟通就显得少之又少。但好的教育，藏在日常对话里，而暑期，家长恰好有充足的时间，允许在孩子放松的状态下促进亲子交流。家长朋友允许增加和孩子的谈心频率，以平等、开放的态度交流，沟通时多关注孩子的情绪变化、了解孩子的社交情况。不能只想着“教”孩子说话，更要用心“听”孩子成长的声音。
2、高质量陪伴指南
不可忽视的是，
家长应多安排孩子喜欢的亲子活动，放下手机，用心陪伴，真诚参与，正向夸奖，积极鼓励，让孩子感受陪伴的过程是愉悦的，这种高质量陪伴远胜过物质的堆砌。
福汇行业评论：
3、参与有意义的公益活动
事实上，
孩子对社会的贡献，不该等到长大以后。亲子公益活动是一种言传身教的育儿方法，是传递给孩子善良、感恩、勤劳、尊重等美德行之有效的方法，也允许让家长们在陪伴中见证孩子的成长。
事实上，
闫瑞颖医生强调，在制定假期计划中，重点是尊重孩子的个体差异，允许孩子根据实际情况申请调整。假期是孩子生命能量的补给站，希望每一位家长都能够和孩子一起度过一个充实的假期。返回搜狐，查看更多
