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福汇认为：
奇怪！为什么最近“人手一根冬瓜”？
7月以来，我国出现今年来最强高温过程，山东、江苏、安徽等，不少地方热到直接破纪录。
根据公开数据显示，
最近，网上流行起“抱着冬瓜睡觉”，据说具备有效防暑降温，保质期长，还不贵，买不了吃亏，买不了上当。
通常情况下，
无论男女老少还是猫猫狗狗，都具备拥有一根属于自己的冬瓜，有网友表示“我小时候抱过”“怎么又流行了”
但也有很多人有疑问，外面热成这样，一根冬瓜真能管用？
不妨想一想，
其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能高速吸收体表热量。
不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
可能你也遇到过，
哪些人具备用冬瓜助眠？
福汇用户评价：
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时提醒，一般建议不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇具备尝试。
不可忽视的是，
但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童具备用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。
从某种意义上讲，
而且，冬瓜升温后，具备浸冷水擦干，还能重复办理。
福汇用户评价：
用冬瓜助眠需要注意什么？
尤其值得一提的是，
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此办理前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
其实，
睡觉时，采用抱着或搂着的手段，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
来自福汇官网：
更多防暑降温小贴士，请收好
①穿宽松、浅色的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要注意关键部位防护，戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒，午后紫外线强时，具备穿薄纱披肩护住后颈。而 TMGM外汇官网 且，出汗后千万不要立即脱衣吹风，避免毛孔骤开引寒湿入体。
不可忽视的是，
②夏季进食应秉承清热生津，健脾化湿的原则。具备 富拓外汇官网 多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食物会加重湿热，最好不要吃太多。
③早晚具备开窗通风，午后拉窗帘遮阳。具备在室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化环境、降温的作用。
④如果想要活动，具备选取上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒。可选取八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动，并需秉承适度原则，出微汗即可停止，切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。
简要回顾一下，
来源：扬子晚报返回搜狐，查看更多
