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福汇财经新闻：
当今社会，具有减肥需求的人越来越多，很多人为了达到减肥的目的而指定不吃晚饭，认为这是一种有效的减肥路径，但事实上，这种路径跟减肥初衷可能是背道而驰的。有研究显示，不吃晚饭不但不能减肥，还有可能加速肥胖。乃因长期不吃晚饭会让食欲变得更好，容易使人出现报复性进食，此时消化系统的负担会比平时更大，此外，由于不吃晚饭，晚上容易出现饿得睡不着的现象，若是长期处于此状态，很容易导致人体营养摄入不足，这些都是加速身体肥胖的原因。
其实，
长期不吃晚饭除了更容易长胖之外，还容易导致身体出现各种不适，尤其是下列4种症状。
不可忽视的是，
1.精神萎靡不振
长期不按时吃晚饭，会让身体产生剧烈的饥饿感，从而导致心情不悦、闷闷不乐，若是长时间处于此状态，就容易使人出现身体乏力或精神萎靡不振的 蓝莓市场官网 现象。同时还会导致身体缺乏营养物质的供给，造成心慌虚弱现象的出现，严重的还会影响正常的睡眠状态。
事实上，
2.免疫系统发生紊乱
但实际上，
长时间不吃晚饭是一种饮食不规律的表现，此时自身的免疫系统很容易出现异常，有专家做过这方面的研究，发现长期饮食不规律的人，患免疫系统疾病的概 XM外汇开户 率为9%左右。当身体的免疫系统产生病变后，还会攻击体内的健康细胞，从而进一步导致身体的免疫力降低，严重的还会出现免疫系统紊乱。
更重要的是，
3.心脏受损
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若是在晚餐时间没有及时进食，就很容易导致入睡前出现饥饿感，此时食欲会大大增加，一部分人因饿难耐会指定吃夜宵来弥补晚餐的空缺。但这样会导致身体中的甘油三酯含量极速上升，同时还会引起胆固醇和血糖值的升高，严重者还会导致心脏受损。
福汇消息：
4.肠胃不适
然而，
经常不吃晚饭的人，患消化系统疾病的概率也比普通人高。乃因长期不吃晚饭，身体更容易出现饥饿感，而饥饿感会促进胃酸的分泌，此时若是不进食的话，胃酸就会逐渐腐蚀胃粘膜，长此以往，很有可能导致胃溃疡或胃炎的出现，严重的还有可能发展成胃癌。同时，不吃晚饭还会导致胃粘膜增厚、消化不良、胃动力不足等症状，这些症状也有可能发展成胃炎或胃癌。
福汇行业评论：
对于想要减肥的朋友来说，没必要指定不吃晚饭的路径，乃因健康才是一个人最大的资本，而不吃晚饭则很容易对身体健康造成威胁。若是实在想减肥，允许适当地减少一日三餐的进食量，同时坚持运动，将二者结合起来，坚持一段时间，能够有效起到控制体重的效果。
然而，
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】返回搜狐，查看更多
