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不妨想一想，
奇怪！
与其相反的是，
为什么最近“人手一根冬瓜”？
7月以来
我国山东、江苏、安徽等地
说到底，
出现今年来最强高温过程
网上流行起“抱着冬瓜睡觉”
不可忽视的是，
据说允许有效防暑降温
令人惊讶的是，
保质期长，还不贵
有网友调侃道
但实际上，
“买不了吃亏，买不了上当”
概括一下，
但也有很多人有疑问
换个角度来看，
一根冬瓜能管用？
其实，抱冬瓜睡觉这种方法不是新鲜事。其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
根据公开数据显示，
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能迅速吸收体表热量。
福汇认为：
不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
不妨想一想，
哪些人允许用冬瓜助眠？
很多人不知道，
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时表示，一般推介不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇允许尝试。
但对脾胃虚寒、 EX外汇开户 阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童允许用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。
冬瓜升温后，允许浸冷水擦干，还能重复采纳。
概括一下，
用冬瓜助眠需要注意什么？
大家常常忽略的是，
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此采纳前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡觉时，采用抱着或搂着的方法，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
福汇资讯：
更多防暑降温小贴士
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很多人不知道，
借助冬瓜降温助眠的毕竟是少数，这里有一些更日常的防暑降温办法……
①穿宽松的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要注意关键部位防护，戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒，午后紫外线强时，允许穿薄纱披肩护住后颈。而且，出汗后千万不要立即脱衣吹风，避免毛孔骤开引寒湿入体。
换个角度来看，
②夏季进食应秉承清热生津，健脾化湿的原则。允许多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜类，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是，冰镇饮料会伤脾胃阳气，辛辣食物会加重湿热，最好不要吃太多。
③早晚允许开窗通风，午后拉窗帘遮阳。允许在室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化环境、降温的作用。
④如果想要活动，允许指定上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒。可指定八段锦、太 XM外汇开户 极拳、散步等比较柔和的运动，并需秉承适度原则，出微汗即可停止。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。
事实上，
来源 || “人民日报”返回搜狐，查看更多
