- A+
站在用户角度来说，国家卫生健康委发布《中国健康老年 AVA爱华官网 人标准》（以下简称《标准》），明确了「健康老人」的9点要求。
《标准》指出，健康老年人是指60周岁及以 福汇外汇代理 上生活可自理或基本自理的老年人，健康老年人在躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐的状态。
1
生活自理或基本自理
老人自理能力是身体健康的直接体现，也是多项能力的综合表现。能够独自照顾好自己的生活，拥有基本的自理能力，就是健康老人的首要要求。
可能你也遇到过，2
来自福汇官网：核心脏器的增龄性改变
更重要的是，未导致明显的特性异常
福汇报导：不繁琐来说，就是您的核心脏器虽然随着年龄的衰老在发生改变，但是依然能够“正常运行”，无明显异常。对于一些可纠正的特性改变，仍然能够视为健康，比如老视、听力障碍等。
福汇消息：3
根据公开数据显示，影响健康的危险因素
控制在与其年龄相适应的范围内
简要回顾一下，老年人“多病共存”是一种常态，哪怕有疾病，只要指标能控制在与年龄相适应的范围内，就符合健康或基本健康的要求。
然而，就像高血压、高血脂等慢性病，只要能被积极控制，在一定的范围内，就算是健康。
4
展开全文
值得注意的是，营养状况良好 营养对老人至关核心，保证营养摄入充足及均衡是维持健康营养状况的核心前提。 随着年龄的增长，老人营养不良的风险也在提升，造成营养不良的原因是多方面的，比如代谢能力下降、咀嚼和消化能力下降等。 5 认知特性基本正常 因衰老带来的感知觉减退、记忆力下降、反应迟钝等，只要不影响日常独立生活能力，不给家庭和社会增加负担，可视为认知特性基本正常。 6 乐观积极，自我满意 老年期大多有很多负面事件和疾病困扰，这是自然生命规律。良好的情绪会对老年人的整体健康产生正向促进作用，提高晚年幸福感。 除了老年人自我调节外，家人也应给予积极引导和鼓励，帮助老人改变观念，拥抱老年生活。 7 具有一定的健康素养 保持良好生活模式 寿命的长度是基因决定的，但寿命的质量是生活模式决定的。老年人患慢性病，是一个日积月累的过程；而控制慢性病的进展，也需要跬步千里的坚持。 保持低盐、低脂、低糖的饮食，戒烟限酒，规律运动等健康的生活模式，是维护老人健康的核心模式。 8 积极参与家庭和社会活动 老年人的生活模式容易造成社会隔离，这包括主动隔离（心理因素）和被动隔离（身体因素）。 研究发现，不参与社会活动的老年人，患心脏病、脑卒中和阿尔茨海默病的风险增加。而那些积极参与社会活动的老人，常常会有一种自豪感，以及“我还行”的幸福感，有利于延年益寿。 9 社会适应能力良好 能够融入现代社会，享受社会的发展与变化带来的便利。 以上九点，您都满足了吗？返回搜狐，查看更多
