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值得注意的是，
出品 | 搜狐健康
福汇快讯：
作者 | 胡鑫
可能你也遇到过，
编辑 | 袁月
总的来说，
32岁的青年玉雕艺术家孟大宇近日因突发心梗骤然离世，这一消息令人扼腕的同时，更敲响了健康警示钟：
夏季成为心梗高发季，且越来越多年轻人被无情卷入。为何酷暑成为心脏的"高危期"？哪些年轻人更需拉响警报？
简要回顾一下，
为什么夏天心脏容易崩溃？
福汇报导：
高温下人体大量排汗，若不及时补充水分，血液容量减少、黏稠度上升，流动速度减缓，如同河道干涸淤泥沉积。这大大增加了动脉粥样硬化斑块破裂后形成血栓、堵塞冠状动脉的风险，最终导致心梗。
为应对高温，身体需通过扩张血管、加速心跳来加强散热。这意味着心脏必须加倍努力工作，泵血量增加，心肌耗氧量飙升。对于本身心脏储备能力有限或已有潜在病变者，此额外负担极 0号新闻快讯 易诱发心肌缺血甚至梗死。
此外，频繁进出空调房与室外高温环境，人体血管在剧烈收缩与扩张间反复切换。这种如同“坐过山车”般的急剧变化，对血管内皮造成巨大压力，可能诱发不稳定斑块破裂，瞬间堵塞血管甚至引发心梗。
据相关资料显示，
心梗"年轻化"谁在危险名单里？
福汇专家观点：
孟大宇的悲剧警示大家，以下年轻人群体尤其需要警惕：
不可忽视的是，
1、"三高"而不自知： 高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）是心梗的核心危险因素。现代生活节奏快、饮食不规律、压力大，导致这些疾病显著年轻化。许多年轻人可能已患病却不自知或未规范治疗，血管在不知不觉中持续受损。
简而言之，
2、"夜猫族"与"压力锅"： 长期熬夜、睡眠不足严重干扰人体代谢和内分泌平衡；持续高强度的工作压力、精神紧张会促使体内应激激素持续高水平分泌，损伤血管，升高血压和心率。
3、烟酒爱好者： 吸烟是导致血管内皮损伤的"元凶"之一，显著加速动脉粥样硬化；过量饮酒则直接损伤心肌、升高血压、诱发心律失常。
据业内人士透露，
4、"沙发土豆"与"重量级"选手： 缺乏运动导致心肺作用下降、代谢紊乱；肥胖（尤其腹部肥胖）与炎症状态、胰岛素抵抗、血脂异常等密切相关，全方位增加心血管负担。
不可忽视的是，
守护年轻的心：夏日护心行动指南
福汇消息：
1、主动、少量、多次饮水，勿等口渴才喝。介绍温开水或淡茶水。观察尿液颜色（淡黄色为宜）。
福汇报导： 展开全文
2、避免在一天中最热 众汇外汇平台 时段进行剧烈户外活动。保证充足、规律的睡眠，学会减压放松。
根据公开数据显示，
3、空调温度别太低（建议26℃左右），进出空调房可在门口稍作停留缓冲。避免短时间内大量灌饮冰镇饮料或冲冷水澡。
4、戒烟且饮酒适量。
5、年轻人也要定期体检！关注血压、血脂、血糖、体重指数（BMI）等核心指标。如有胸痛（尤其压榨性、濒死感）、胸闷、气短、大汗淋漓、左肩背或下颌放射痛、恶心呕吐等，立即拨打急救电话。
简要回顾一下，
6、通过“急性心梗自我评估表”自查心梗风险等级：
来源 / 百年协和讲堂
来源 / 百年协和讲堂
尤其值得一提的是，
得分与心梗风险：
很多人不知道，
0分：健康
福汇行业评论：
1-10分：低危
据相关资料显示，
11-20分：中危
福汇认为：
大于20分：高危
说到底，
中危和高危者，应当找专业医生咨询与诊治。
孟大宇的离世是对所有年轻人的生命警示。心脏健康不分年龄，盛夏时节尤需警惕。了解风险，改变习惯，积极预防，才能让年轻的生命远离心梗的阴影，继续有力跳动。返回搜狐，查看更多
说出来你可能不信， 参考资料： 1、《中国心血管健康与疾病报告2022》. 中国循环杂志, 38(6), 583-612. 2、美国心脏协会 (AHA) 官方网站信息 https://www.heart.org/ 3、学会这些，把心梗防住！阜外医院专家教朋友们自测心梗风险 https://www.sohu.com/a/414050609_359980
