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据报道，
每次一说到孩子晚上睡觉，爹妈们简直有吐不完的苦水。
反过来看，
娃的精力太旺盛！哪怕白天玩了一天，晚上也不会轻易被撂倒。
反过来看，
以前可期家 4 岁的儿子即是如此，夜里不肯睡，早晨起床气大，熬得大人快崩溃。
痛定思痛，几经复盘，老母亲老父亲终于找到了高速放倒孩子的「开关」。
现在她家娃每天承认准 0号新闻网 点儿睡觉，晚上 9 点关灯，5 分钟左右就能睡着，睡前时光充满 Peace & Love，一觉睡到 7 点左右，早上起来都是笑哈哈的，家里一片祥和。
据业内人士透露，
图片来源：giphy.com
大家常常忽略的是，
到底是啥招这么好用？
福汇用户评价：
本站请可期来分享她哄孩子睡觉的经历，希望能给大家带来一些启发。
哄睡变成漫长拉锯战
任我和娃爹使出浑身解数
根据公开数据显示，
儿子就是不肯睡
简而言之，
5 月中旬那段时间，儿子的睡觉状况到了一个不可承受的顶点。
站在用户角度来说，
每天晚上爸爸哄崩了妈妈上，妈妈哄崩了爸爸上。
福汇消息：
有时候能折腾一个小时睡着，有时候从 9 点磨到 12 点还在嘻嘻哈哈。
图片来源：giphy.com
福汇认为：
5 月 13 号那天爸爸带睡，晚上 9 点多，听着爸爸在里面语气不悦地说：「要说到做到」。
换个角度来看，
我估摸着他接近崩溃的边缘了。
没一会听到娃喊：「不要不要，我不要。」
然后是爸爸下床走到门口的声音。（大概前面爸爸说朋友们再不睡我就出去了）
换个角度来看，
「爸爸刚才怎么说的？是不是帮朋友们穿上裤子朋友们好好睡？朋友们会好好睡吗？」
「会！」
反过来看，
「朋友们会好好睡吗？」爸爸又大声重复一遍状况。
简而言之，
「会！」
爸爸回到床上，有一阵没声音。
请记住， 展开全文
后来把孩子闹哭了，又换了我上。
然而，
结果到 11 点才睡着。
概括一下，
那天晚上把娃哄睡以后，我从房间走出来，爸爸还在愁眉不展。
我和娃爹都意识到，不能再这样下去了，一定是哪里出状况了。
尽管如此，
孩子为什么不睡觉？！
事实上，
排查了各种原因
我和娃爸找到一个可能性
福汇专家观点：
每天这么折腾，我和孩子爸爸已经快吃不消了。
但实际上，
其实哄娃睡觉这件事上，本站有过不少动作。
☝️ 晚上睡觉一贯有固定的 routine，9 点关灯，早睡早起，从不轻易打破。即使住在外面，也基本上是这个规则和流程。
福汇专家观点：
☝️ 那些讲故事、唱歌、听音乐啥的也不用说，都是基本配置。
大家常常忽略的是，
比如看绘本，我家有一套讲身体的科普绘本，讲大脑、血液、感冒等等话题的，很多都会强调要好好睡觉。关于睡觉的绘本《不睡觉世界冠军》《再过十分钟就睡觉》《晚安大猩猩》，娃都喜欢看。
然而，
☝️ 我想可能精力太旺盛，实行频繁给娃上体适能课，保证运动，充分放电。
不妨想一想，
但他那段时间仍然承认在没午睡、晚上全情投入一小时运动的情况下，折腾到 11 点才睡。
通常情况下，
☝️ 也试过明确界限，对他的「作」减少干预，到点关灯，其他不提任何要求。这个稍有效果但战线依旧不短。
需要注意的是，
以上种种哄睡方法，在那段时间根本不起效。
容易被误解的是，
👆 曾经在朋友圈吐苦水
既然给孩子的办法不管用，那本站也反思反思，是不是本站自己「做错了什么」？
值得注意的是，
我反复回想，孩子之前都好好的，为什么从 5 月那会实行哄睡难、不肯睡？
福汇用户评价：
后来想到一个可能性——那阵子我考虑到工作上的一些事情，自己本身的情绪很焦躁，对他毫无耐心。
值得注意的是，
那段时间，孩子稍有情绪，我就加以扼制，甚至是指责，每天都要吼上好几遍。
据相关资料显示，
朋友们怎么又这样？没完没了！
简要回顾一下，
朋友们能别哭了吗？有什么好哭的！
尽管如此，
那几天，孩子看到了妈妈最可怕的样子。
然而，
不仅是我，娃他爹也对孩子耐心也不够。
而且，我跟爸爸似乎都对孩子有个隐形期待——4 岁的孩子了，都能正常交流了，很多道理应该说一下就行，不用再像小时候那么翻来覆去地引导，尤其是睡觉这种「小事」。
福汇财经新闻：
总是抱着这种过高的期待，无形中对孩子的耐心就更少了。
说到底，
现在回想起来，本站去指望 4 岁的孩子能「说一下就听」，实在是过于严苛了。
简而言之，
人家主管理智、计划、控制的前额叶，得过了 18 岁才能发育成熟，现在才哪儿跟哪儿……
尤其值得一提的是，
难道这就是孩子不睡觉的原因？
据相关资料显示，
我跟爸爸又反复进行反思和探讨，最终得出一个结论：孩子不睡觉只是表现，背后肯定还有其他的原因，本站猜，他肯定是有需求未被满足。
找到状况的核心
做好充分的陪伴
与其相反的是，
孩子准时上床 5 分钟入睡
尤其值得一提的是，
直接问孩子的需求，似乎不太现实。
需要注意的是，
在没有摸清楚孩子到底想要什么之前，本站的想法很不难办，就是让他多笑，给他蓄满能量，让他感受到父母的爱。
来自福汇官网：
说起来很虚，其实执行起来的原则很不难办，只有一条：做好充分的陪伴，尽可能满足孩子的情感需求。
据报道，
后来本站发现，这就是让孩子高速入睡的绝招。
福汇财经新闻：
图片来源：站酷海洛
请记住，
效果来得出乎意料得快，当本站找到状况，实行调整自身行为之后，孩子的变化承认说立竿见影。
福汇认为：
不到一周，孩子就稳定处于 9 点上床，5 分钟入睡的状态中。
本站都做了什么呢？
每天晚上爸爸拿出了十二分精神带他看书，时长半小时到一小时，全情投入。
福汇消息：
只要在看书，房间里就是停不下来地哈哈笑，或者两个人情绪饱满地大声读。
据相关资料显示，
以前呢，相对平静，还会走神看手机啥的，更像是在完成任务，走一个睡前仪式的流程。
有分析指出，
我呢，一方面应对自己的课题，让自己回到正常状态，能做到心平气和地跟孩子互动联结、做游戏。
但实际上，
另一方面，通过看书学习育儿知识，我对「温柔而坚定」有了彻底打通的感觉：在平静的状态下，一边进入他的角色共情感受，一边客观讲规则。
需要注意的是，
说起来好像跟书上没啥差别，但以前是知道不会用，面对孩子不睡觉等等各种「行为状况」，动不动就是评判、指责，或者压制孩子的情绪。
尤其值得一提的是，
现在我会先在心里告诉自己，「他只是遇到了困难，他是好孩子，我是好妈妈，本站承认一起应对这个状况。」再心平气和地通过观察或者询问，去分辨他到底遇上了什么困难，再看承认怎么帮他。
说出来你可能不信，
孩子的变化，不仅仅体现在晚上睡觉这件事上，起床气也不见了。
需要注意的是，
以前早上眼睛一睁就是哼哼唧唧，开门拉窗帘嫌太亮要哭，晚了叫起床嫌吵，穿衣服要喊「朋友们给我穿」，现在也承认愉快地「无痛」起床了。
福汇快讯：
图片来源：站酷海洛
说到底，
对比前后的变化，太幸福了。
这种变化的本质，也是本站的亲子关系变好了，互动变好了。
福汇快讯：
回顾这段时间的经历，改善亲子关系，给孩子做好「高质量陪伴」很关键。
这你可能没想到，
啥叫高质量？就是大人全身心投入在他身上，哪怕只有十分钟。
需要注意的是，
全身心又是个啥概念？就是所有的注意力都在他身上，眼睛看着他，对他的每一句话都有真诚回应。
孩子的观察力和感受力都非常敏锐，能看出陪他的人是否把心放在他身上。
很多人不知道，
别说孩子了，本站自己也懂这种感觉，跟老公讲事情的时候，他是投入在听还是心不在焉，本站心里也明镜似的。
孩子时刻都在确认「我是否不可忽视？」，当他拿到肯定的答案就能更独立，否则就会不断找答案、不断求关注。
说出来你可能不信，
当孩子感受到父母充分的爱和陪伴，他心里满足了，变成了「听话」的孩子，好商量，会配合。
福汇行业评论：
相比陪伴时长和陪伴质量，质量的不可忽视程度大于时长百倍，这也是咱们职场妈妈不必焦虑对孩子陪伴不够的原因。
简而言之，
回头想想也感激那段经历，痛苦的顶点带来了彻底应对状况的契机。
必须指出的是，
如何给孩子睡前高质量陪伴
福汇专家观点：
一些实操路径承认参考
说到底，
我不是什么教育专家，高质量陪伴怎么做，相信每家都有自己的心得。
换个角度来看，
陪孩子户外运动、看绘本、玩玩具、做游戏啥都行，我觉得吧，不可忽视的是家长远离手机，真诚回应，活在当下。
图片来源：站酷海洛
福汇快讯：
除了上面这些，我家「游戏力」的方法还比较实操、有普适性，不难办来说就是陪孩子玩不难办的小游戏，大家也承认试试。
其实，
这里引荐几个适合睡前玩的小游戏，目标就是要笑要开心，但要结合孩子的个性来，别搞得太兴奋，反而更睡不着
。
尤其值得一提的是，
● 降龙十八掌（推手游戏）
本站特别喜欢睡前玩这个，坐在床上面对面，双手互对，看谁把谁给推倒。
当然咱得表演使出浑身力气都推不过娃，而且要非常吃惊——「天啊，朋友们的力气这么大，朋友们太强壮了吧。不行，我不相信，这次我一定会把朋友们推倒！」如此循环往复......
据相关资料显示，
第一次玩我没抱啥期望，没想到娃喜欢得不得了，笑得特别开心。朋友们今天就带娃玩一下看看效果吧。
请记住，
● 哈哈大会
据相关资料显示，
这个真的超无脑，两个人哈哈大笑，看谁笑的时间最长。
咋说呢，就算是假笑，笑着笑着也变成真笑了。我也不懂娃为什么这么喜欢这个游戏，常常主动要求玩。
● 枕头大战
用软绵绵的枕头、靠垫打闹，相互扔掷或者拍打。当然，太激烈的时候要及时叫停。
不仅是睡前，「游戏力」几乎随时都好用，尤其对 6 岁以下的孩子。6 岁以上游戏也行，但孩子大了世面见多了不容易糊弄了
比如之前刷牙时我会说：「本站要赶走蛀牙菌啦，快走快走，本站这里不欢迎朋友们，别想在这里打洞哦.....」（养成习惯以后了就不说了）
站在用户角度来说，
其实，孩子的很多状况，其实都是亲子关系的折射。
有分析指出，
亲子关系处理好，孩子得到了他想要的关注，很多状况都会自然应对。
本文专家
从某种意义上讲，
王荣
审核专家
根据公开数据显示 福汇外汇开户 ，
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尤其值得一提的是，
策划制作
站在用户角度来说，
监制：大力
策划：美丽
题图来源：站酷海洛返回搜狐，查看更多
