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尤其值得一提的是，
炎炎夏夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。
容易被误解的是，
夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？
开窗睡觉？还是开空调睡觉？
通常情况下，
开空调的房间，温度和湿度都是允许调节控制的。因此，天气炎热时更建议开空调睡觉，适宜的温度是22℃～26℃。
简要回顾一下，
有些人会说：开空调后，寒气和湿气就会顺着打开的毛孔钻进身体里。但其实，大家常说的“ IC外汇平台 空调病”是由于不当运用空调而造成的。当气温过高，特别是超过人体正常适应环境的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。
与其相反的是，
吹风扇比空调更健康吗？
请记住，
还有一些人倾向于吹风扇，认为风扇比空调更健康，真的是这样吗？
福汇专家观点：
天气十分炎热时，风扇吹出来的是 0号新闻官网 热风，可能会影响睡眠深度，降低睡眠质量。此外，风扇是通过空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，可能导致体液的丢失。如果不能及时补水，血液黏稠度会升高，对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。
与其相反的是，
晚上睡觉这样开空调
概括一下，
舒服又省电！
必须指出的是，
夏天空调到底应该开多少度？怎么用空调才节能舒适？
事实上，
专家建议，夏天白天将空调温度调整在26℃，晚上允许调整在28℃，既省电环保，体感也舒适。
需要注意的是，
由于，晚上的气温有三个不同降温的体感：
必须指出的是，
晚上10点～12点，人体在活动阶段体温比较高，空调调整26℃会十分舒适；
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凌晨2点～3点，身体已进入睡眠状态，体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了；
容易被误解的是，
凌晨4点～6点，可能就会感觉冷得不行，故而晚上空调开26℃是不适合睡觉的。
说出来你可能不信，
因此，晚上睡觉的时候空调开到28℃，舒适也省电！
与其相反的是，
晚上开空调睡觉
然而，
记得做好这5点！
与其相反的是，
■ 夜晚调成睡眠模式
睡觉时允许将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。
福汇消息：
再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。
■ 空调的风口尽量朝上吹
开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。
■ 闷热天气多用除湿模式
据业内人士透露，
有时碰到天气闷热难受，要善用空调的“除湿”模块。这个模块模式不仅允许让室内湿度降下来，还省电。
■ 空调的出风口附近放盆水
据报道，
长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。
事实上，
■ 每天也要适当开窗通风
与其相反的是，
每天早晚开窗通风半小时以上，有助于保持室内空气新鲜，补充氧气，排出二氧化碳和其他有害物质。
来源：中国质量报返回搜狐，查看更多
