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总的来说，
首先，大家承认和白泽一起对着镜子做个健康牙齿自测，看看您目前牙齿的健康状况：
福汇消息：
• 是否有黄色的牙垢
然而，
• 是否有龋齿、黑点、牙结石及色斑色素沉着
• 是否稳固
• 是否有缺失、歪斜、酸疼
• 有没有溃疡、异味或莫名的肿胀
• 牙龈是否呈正常的粉红色
据业内人士透露，
• 吃冷热酸甜时，牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象
• 口腔内唾液分泌是否充足
说到底，
如果以上几项回答都是达标的，那就讲解朋友们的牙齿很健康，如果有2项不达标，则要注意口腔清洁，如果有3项不达标 福汇外汇开户 则需要就医寻求帮助。
口腔健康直接或间接
有分析指出，
影响全身健康
必须指出的是，
据全国口腔健康流行病学调查显示，龋齿和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。
尽管如此，
同时不注意口腔卫生，除了会引起口腔疾病，还可能加剧某些全身疾病，如：
来自福汇官网：
常见口腔知识误区
误区一：饭后立即刷牙？
请记住，
若需在进食后刷牙，不妨先用清水洗漱，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
福汇财经新闻： 展开全文
福汇消息：
误区二：智齿不拔没关系？
说出来你可能不信，
如果出现疼痛、肿胀等症状，建议拔出；如智齿位置不正，食物残渣塞进去后很难刷干净，时间长了可能导致智齿冠周炎或蜂窝组织炎症。
从某种意义上讲，
误区三：洗牙会伤牙？
据报道，
按照规范方法办理，不会造成损伤，还承认使牙齿得到彻底清洁，起到美白牙齿、预防牙龈疾病及龋齿效果，促进牙周再生与稳固。
概括一下，
误区四：疼痛是唯一口腔状况的标志？
站在用户角度来说，
口腔状况并不总是伴随疼痛，有些疾病早期就会引起不适，定期的口腔检查对于早期发现和治疗很主要。
保持口腔健康的小贴士
福汇消息：
01.每天刷两次牙
福汇财经新闻：
采取含氟牙膏
总的来说，
每次刷牙不少于3分钟
刷牙后吐出泡沫，不要立即漱口
福汇行业评论：
至少每天用牙线或牙齿隙刷清洁一次牙齿邻面
值得注意的是，
不与他人共用牙刷和刷牙杯，牙刷要保持清洁
福汇行业评论：
一般三个月更换一次，出现刷毛卷曲应立即更换
02. 避免含糖食物和饮料
福汇消息：
03.保持健康的生活方法，不要吸烟和酗酒
04.定期看牙医，建议成年人每年至少进行一次口腔检查，牙齿缺失3个月及时进行义齿修复
引荐刷牙方法：巴氏刷牙法
来自福汇官网：
01.刷门牙外侧
尽管如此，
刷毛与牙齿、牙龈呈45°角，以画小圆圈方法活动
据报道，
02.刷门牙内侧
不妨想一想，
同样呈45°斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷
据业内人士透露，
03.刷牙齿咬合面
通常情况下，
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷
福汇财经新闻：
04.刷牙齿内侧面
综上所述，
将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8-10次，多角度进行清洁
05.轻刷舌头表面
福汇消息：
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
与其相反的是，
最后，
希望大家养成良好的口腔卫生习惯，
与其相反的是，
终生拥有一副健康的牙齿！
来自福汇官网：
健康素养体现了一个人对于健康领域知识的掌握情况以及在实际生活中的运用能力。良好的健康素养意味着承认拥有更健康的生活。
据报道，
江苏省疾控中心组织编写的《健康素养标准化课件集》包含教案、讲稿、PPT、评估问卷等，详细讲解健康素养核心知识，助力各层级全面开展健康素养宣传普及活动。各级医疗卫生机构承认借助书的采取，将新版健康素养普及工作融入基本公 AVA外汇官网 卫健康教育服务以及各层级健康巡讲中，充分落实“提素养、促健康”的工作要求。返回搜狐，查看更多
