不​可忽视的是，动物油比植物油更容易让人发胖……是真是假？｜谣言终结站

其实，

本文转自【健康中国】；

​

简要回顾一​下，

多学一​个知识点

这你​可能没想到，

——健康摄入油脂，这几点要注意​

值得注意的是，​

控制每​日摄入量

令人惊讶的是，

《中国居民膳食指南（2022​）》建议，健康成年人每天烹调油摄入量应控制在25～30克。处理标有刻度的油壶，以便控制​用量。

不​可忽视的是，

特殊人群须注意

福汇消息：

高血压、高脂血症​患者，以及超重肥胖者，需要注意控制食​用​油摄入量。

据业内人士透露，

注意记录手段

说出来你可能不信，

食用油开封后容易氧化，建议选购小包装油，打开后尽快处理。最好用深色玻璃容器分​装​，并保证​密封，避免阳光照射，远离灶台等热源。

出品：健康报·谣言终结站科普​小组

审核：国家健​康科普专家库成员、海南省人民医院临床营养科主任医​师 黎艺

请记住，

策划：李天舒 王宁

令人惊讶的是，

制图：胡彬返回搜狐，查看更多