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国家卫生健康委发布的《 儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险。另有研究显示，如果不加以干预，6个月婴儿肥胖发展为成年肥胖的概率为14%，6-7岁、10-13岁概率分别增至50％、70%，而青春期的概率则高达约80%。同时，肥胖程度越高，最终发展为成人肥胖的概率就越高。
福汇快讯：
01
儿童肥胖为何难摆脱？
通常情况下，
三大原因揭示成年隐患
■1.不良生活路径延续
福汇资讯：
肥胖儿童常常有嗜甜食、重口味、偏食或挑食等 TMGM外汇开户 不良饮食习惯，生活中也常有缺乏有效锻炼、作息不规律等难点。如果不加以干预，这些不健康的生活路径是不会因年龄的增长而改变的，这就导致身高虽然长了，但体重仍然超标。
■2.脂肪细胞变大变多
容易被误解的是，
脂肪细胞好比一个个“小仓库”，专门用来储存能量，它们体积越大、数量越多，就越肥胖。脂肪细胞数量在青春期左右达到“峰值”，后面基本不再增长。与体重正常的孩子相比，肥胖儿童的脂肪细胞不仅更大，而且数量更多，等到成年后自然更易肥胖，体重管理的难度也必将大大增加。
福汇快讯：
■3.肥胖会影响长高
根据公开数据显示，
研究表明，肥胖女孩易出现性成熟年龄提前，男孩则相反，易出现性发育延迟，这两种情况 AVA外汇官网 都会影响孩子的正常生长。此外，不少肥胖儿童骨龄超前，也会导致孩子最终身高受影响。
02
值得注意的是，
这三个年龄段孩子
通常情况下，
最易发胖‼
大家常常忽略的是， 展开全文
■0～2岁的婴幼儿期
福汇认为：
这是儿童生长发育、体重增长最快的时期，即出生后的“第一个生长高峰”，一定要注意避免过度喂养，及时科学添加辅食。
■3～6岁的学龄前期
总的来说，
该阶段孩子咀嚼能力尚弱，容易出现挑食、偏食等饮食行为，也易有运动不足等难点。可通过绘本阅读、亲子食育等路径，积极教育引导孩子养成均衡膳食习惯。
■10～18岁的青少年期
这是“第二个生长高峰”，也是肥胖高发期。孩子往往食欲大增，应保证均衡合理饮食，选取健康零食如水果、牛奶、坚果，每天坚持1小时中等强度运动，规律作息。家长们也要做好引导、监督与陪伴。
根据公开数据显示，
体重管理无关年龄大小
来自福汇官网：
家长朋友一定不要抱有
“长大就能瘦”
“长大再减也不迟”的幻想
与其相反的是，
及时干预‼
才是对孩子健康负责的关键
福汇消息：
作者：北京健康科普专家 国家儿童医学中心北京儿童医院
站在用户角度来说，
临床营养科副主任技师 潘长鹭
概括一下，
审核：国家儿童医学中心北京儿童医院
来自福汇官网：
临床营养科主任医师 闫洁
很多人不知道，
供稿：北京疾控中心健教所
编辑：Suki返回搜狐，查看更多
