容易被误解的是，狐大医·读新闻 | 张檬自曝产后“脑雾”，新手妈妈的脑子被娃“偷”走了？

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出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫编辑 | 袁月近日张檬自曝生孩子后出现健忘、嘴瓢等“脑雾”症状引发网友热议。不少新手妈妈在产后数月甚至一年内，可能都经历过类似的“断片”时刻。这种思维迟钝、记忆模糊、注意力涣散的感觉，就像大脑笼罩在一团浓雾之中，于是被形象地称之为“脑雾”。难道真如某些妈妈自嘲的：“我的脑子被娃偷走了？” 其实不然，这是身体在特殊阶段的一种自然反应。

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其实，

作者 | 胡鑫

有分析指出，

编辑 | 袁月

与其相反的是，

近日张檬自曝生孩子后出现健忘、嘴瓢等“脑雾”症状引发网友热议。不少新手妈妈在产后数月甚至一年内，可能都经历过福汇外汇官网类似的“断片”时刻。这种思维迟钝、记忆模糊、注意力涣散的感觉，就像大脑笼罩在一团浓雾之中，于是被形象地称之为“脑雾”。难道真如某些妈妈自嘲的：“我的脑子被娃偷走了？” 其实不然，这是身体在特殊阶段的一种自然反应。

大家常常忽略的是，

产后“脑雾”的幕后推手

概括一下，

怀孕期间，雌激素和孕激素水平飙升，为胎儿发育保驾护航。分娩后，这些激素在短时间内急剧下降，仿佛经历一场“大撤退”。这种剧烈波动会直接影响大脑中负责记忆和注意力调控的区域用途。有研究表明雌激素水平的变化与女性认知用途的波动密切相关。

再有新生儿每隔2—3小时就需要喂奶、换尿布，将妈妈的睡眠切割得支离破碎。长期、严重的睡眠剥夺是导致认知用途下降的公认“元凶”。深度睡眠的缺失， AVA外汇代理阻碍了大脑有效清除代谢废物和巩固记忆的过程。

此外哺乳期的妈妈，身体优先将营养和能量供给乳汁生产。若此时营养（尤其是Omega-3脂肪酸、B族维生素、铁、碘等大脑所需营养素）摄入不足，或妈妈因照顾宝宝无法规律进餐，大脑就可能处于“饥饿”状态。研究表明，产后铁缺乏与母亲自我报告的认知难点存在关联。

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照顾新生儿是一项需要24小时高度警觉的任务。持续监控宝宝的需求，这种长期、高强度的注意力投入本身就会导致精神疲劳和认知资源耗竭。新角色的适应、育儿的焦虑、社会容许的不足、自我时间的丧失……产后妈妈面临多重压力源。慢性压力会促使身体持续分泌皮质醇，而过高的皮质醇水平已被证明会损伤海马体神经元，影响记忆和学习。